El proceso de digestión y su importancia para la salud

Consumir alimentos saludables es fundamental para mantener una buena salud. Proporcionan los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente, ayudan a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas, y son cruciales para mantener un peso corporal adecuado. Además, una dieta equilibrada mejora la energía y el bienestar, apoya la salud mental, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al crecimiento y desarrollo adecuado en niños y adolescentes. En general, una alimentación saludable es clave para una vida larga y de calidad.